Nuolatinis sėdėjimas prie darbo stalo turi savų trūkumų, vienas jų – kūnas suglemba, sustingsta, trūksta judesio, pavargsta stuburas. Tačiau stalas nėra trukdis pasidaryti trumpą mankštelę ir atgauti jėgas. Tereikia 5 minutėms atitraukti akis nuo ekrano ir atlikti šiuos judesius. Štai 7 pratimai atliekami prie darbo stalo, kurie pagerins savijautą ir, žinoma, nuotaiką. Liemens sukimas. Reikia uždėti koją ant kojos, ir pasisukti per liemenį taip, kad ištiesta ranka stumtum priešingą koją. Reikia išbūti 10 sekundžių tokioje pozoje, tuomet lėtai pasisukti į priešingą pusę. Rankų tempimas. Sunerk rankas iš išties prieš save, laikyk rankas pečių lygyje, nugara tiesi. Tempimo pratimą daryk 30 sekundžių, tuomet rankas iškelk viršų ir taip pat laikyk 30…